成功女士的10个好习惯

These 10 habits of highly successful women are practical, easy, and effective — and they’re what “See Jane Soar” is all about! These tips for success range from maintaining your hormonal balance to letting go of the past – and they affect your mind, body, and soul.

成功女人的下列十个习惯实用，简单，有效 — 也正是See Jane Soar网站的意义所在。这些成功小贴士从告诉你要保持激素平衡到教你放下过去，可运用于我们的意识、身体和灵魂。

First, a quotation from writer Anais Nin:

“Dreams pass into the reality of action. From the action stems the dream again; and this interdependence produces the highest form of living.”

Taking action is one of the most important habits of successful women…and so is dreaming. For inspiration and practical advice for succeeding in life after failure or knock-out punches, click on This is Not the Life I Ordered: 50 Ways to Keep Your Head Above Water When Life Keeps Dragging You Down by Deborah Collins Stephens et al.
首先，让我们看看来自作家Anais Nin的一段话：

“梦想转化为现实，现实又催生梦想，这种互生关系成就了生存的最高境界”

采取行动是成功女人最重要的习惯之一，另外，还要有梦想。如果想在挫折和失败时获得成功人生的激励及实用性建议，请参考Deborah Collins Stephens等人的著作《这不是我要的人生：当生活把你拖下水时保持浮出水面的50种方法》。

10 Habits of Highly Successful Women
1. Maintain your hormonal balance. Are you moody, exhausted, irritable, or sad? Check your hormones. If they’re out of whack, then you’ll struggle to be successful! Make sure you’re getting enough protein and vitamins, and decrease your refined sugars and carbohydrates
1.保持荷尔蒙平衡。你是否极度情绪化、精疲力尽、暴躁易怒？请检查你的激素水平。假如激素水品紊乱，你是很难成功的！要保证汲取足够的蛋白质和维生素，减少精制糖及碳水化合物的摄入。

2. Forgive yourself for your mistakes. Highly successful women don’t obsess or feel guilty about past choices or failures. They make mistakes, move on, and apply what they’ve learned to new situations
2.原谅自己的错误。成功的女性不会为过去的选择、失败感到困扰或愧疚。他们犯错后继续前进，将经验教训运用到新的情景当中。

3. Connect with who you are. Being a daughter, wife, or mother is one aspect of your life. It doesn’t define who you are as a woman. To connect with who you are, find and express your authentic self. The more authentic you are, the more appealing you’ll be to others – and to yourself!

3.与真实的自己保持联系。为人女儿、妻子或母亲都只是你人生中的一个面向，这些角色无法界定作为一个女人：你是谁。找到并表达真实的自己，与真实的自己联结。你越真实，其他人越会被你吸引；你也会更加喜欢自己！

4. Avoid energy vampires. Do you feel drained or sad after spending time with a particular friend, coworker, or relative? Limit the time you spend with him or her. Note how you feel after visiting with a certain person; if you feel energized and happy, then you’re in good company. Highly successful women choose their companions wisely.

远离吸取你能量的吸血鬼。你是否会觉得在跟某个特定的朋友、同事或家人在一起时有种被抽干或是悲伤的感觉？限制跟他/她相处的时间。注意观察你在见过一个特定的人之后的感受：假如你感到精神鼓舞心情愉快，那说明对方是一个很好的伙伴。成功的女人会明智地选择自己的朋友。
5. Speak kindly to yourself! If you beat yourself up for being overweight, a “bad” mom, or not exercising enough, you just create a downward spiral. Highly successful women remind themselves of their achievements and successes. They refuse to tell themselves negative things; they accept themselves.

对自己温柔地说话！假如你痛斥自己超重、是个糟糕的妈妈、运动锻炼得不够，你只是制造了一个情绪下沉的漩涡。成功的女人会时刻提醒自己的功绩和成就，她们不会向自己传递负面的东西：她们接受自己。
6. Listen to your body. I heard Oprah Winfrey say this about 10 years ago: listen to what your body is telling you. Are you emotionally hungry or physically hungry? Feed yourself properly. Are you sad, furious, or depressed? Follow your body’s cues.

倾听自己的身体。十年前我就听到Oprah Winfrey说过：倾听你的身体在告诉你什么。你是情绪上感到饥饿还是生理上真的饥饿？要合理地进食。你是否感到悲伤、愤怒或沮丧？要关注身体的暗示。
7. Volunteer your time. Find something that takes you out of your comfort zone or that you love to do. You’ll feel great that you’re helping others out – and volunteering directly improves your physical health. Highly successful women step out of their comfort zones and takes risks.

奉献你的时间。找到一些把你带离舒适区域的事或你热爱去做的事。帮助别人会使你感觉很棒 －－ 而且志愿活动可以直接增进你的生理健康。成功的女人会走出自己的舒适区域并愿意承担风险。
8. Let go of perfectionism. Strive to do your best, but let go of perfectionist tendencies. Accepting that you’re doing the best you can is a habit of highly successful women. Letting go of perfectionism is vitamins and exercise for the soul!

放弃完美主义。努力做到最好，但是放弃成为一个完美主义者的倾向。接受自己正在全力投入的现状是成功女人的另一个习惯。放弃完美主义是精神上的维他命和运动锻炼。
9. Use your core strengths. Are you a natural mathematician, writer, or party planner? Discover your core strengths by trying different things until you find what fits. To take risks and try new things, take short-term volunteer positions or volunteer for new projects at work or in your community
运用你的核心特长。你是否是个天生的数学家？作家？或宴会组织者？尝试不同的事物，直到发现你的核心特长。承担风险，尝试新事物，参加一些短期志愿活动或在工作上社区里志愿承担一些新项目。
10. Take time for yourself. This habit for highly successful women is my favorite: take time to recharge your batteries and refuel your emotional, spiritual, and physical energy. Spend at least a few minutes alone each day – even if you have to lock yourself in the bathroom to do it!

10.给自己留些时间。这是成功女人的习惯当中我最喜欢的一条：花时间为自己充电，补给自己的情绪、精神和身体能量。每天至少花上几分钟独处 －－ 即使你必须把自己锁在洗手间里来这样做也没关系。

中国佛学66句震撼世界的禅语

1.人之所以痛苦，在于追求错误的东西。
2.你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。
3.你永远要感谢给你逆境的众生。
4.你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。
5.当你快乐时，你要想这快乐不是永恒的。当你痛苦时，你要想这痛苦也不是永恒的。
6.今日的执著，会造成明日的后悔。
7.你可以拥有爱，但不要执著，因为分离是必然的。
8.不要浪费你的生命在你一定会后悔的地方上。
9.你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。
10.每一种创伤，都是一种成熟。
11.狂妄的人有救，自卑的人没有救，认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。
12.你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。不满人家，是苦了你自己。
13.一个人如果不能从内心去原谅别人，那他就永远不会心安理得。
14.心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。
15.毁灭人只要一句话，培植一个人却要千句话，请你多口下留情。
16.根本不必回头去看咒骂你的人是谁？如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗？
17.永远不要浪费你的一分一秒，去想任何你不喜欢的人。
18.请你用慈悲心和温和的态度，把你的不满与委屈说出来，别人就容易接受。
19.同样的瓶子，你为什么要装毒药呢？同样的心里，你为什么要充满着烦恼呢？
20.得不到的东西，我们会一直以为他是美好的，那是因为你对他了解太少，没有时间与他相处在一起。当有一天，你深入了解后，你会发现原不是你想像中的那么美好。
21.活着一天，就是有福气，就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。
22.多一分心力去注意别人，就少一分心力反省自己，你懂吗？
23.憎恨别人对自己是一种很大的损失。
24.每一个人都拥有生命，但并非每个人都懂得生命，乃至于珍惜生命。不了解生命的人，生命对他来说，是一种惩罚。
25.情执是苦恼的原因，放下情执，你才能得到自在
26.不要太肯定自己的看法，这样子比较少后悔。
27.当你对自己诚实的时候，世界上没有人能够欺骗得了你。
28.用伤害别人的手段来掩饰自己缺点的人，是可耻的。
29.默默的关怀与祝福别人，那是一种无形的布施。
30.不要刻意去猜测他人的想法，如果你没有智慧与经验的正确判断，通常都会有错误的。
31.要了解一个人，只需要看他的出发点与目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。
32.人生的真理，只是藏在平淡无味之中。
33.不洗澡的人，硬擦香水是不会香的。名声与尊贵，是来自于真才实学的。有德自然香。
34.时间总会过去的，让时间流走你的烦恼吧！
35.你硬要把单纯的事情看得很严重，那样子你会很痛苦。
36.永远扭曲别人善意的人，无药可救。
37.说一句谎话，要编造十句谎话来弥补，何苦呢？
38.白白的过一天，无所事事，就像犯了窃盗罪一样
39.广结众缘，就是不要去伤害任何一个人。
40.沉默是毁谤最好的答覆。
41.对人恭敬，就是在庄严你自己。
42.拥有一颗无私的爱心，便拥有了一切。
43.来是偶然的，走是必然的。所以你必须，随缘不变，不变随缘。
44.慈悲是你最好的武器。
45.只要面对现实，你才能超越现实。
46.良心是每一个人最公正的审判官，你骗得了别人，却永远骗不了你自己的良心。
47.不懂得自爱的人，是没有能力去爱别人的。
48.有时候我们要冷静问问自已，我们在追求什么？我们活着为了什么？
49.不要因为小小的争执，远离了你至亲的好友，也不要因为小小的怨恨，忘记了别人的大恩。
50.感谢上苍我所拥有的，感谢上苍我所没有的。
51.凡是能站在别人的角度为他人着想，这个就是慈悲。
52.说话不要有攻击性，不要有杀伤力，不夸已能，不扬人恶，自然能化敌为友。
53.诚实的面对你内心的矛盾和污点，不要欺骗你自己。
54.因果不曾亏欠过我们什么，所以请不要抱怨。
55.大多数的人一辈子只做了三件事；自欺、欺人、被人欺。
56.心是最大的骗子，别人能骗你一时，而它却会骗你一辈子
57.只要自觉心安，东西南北都好。如有一人未度，切莫自己逃了。
58.当你手中抓住一件东西不放时，你只能拥有这件东西，如果你肯放手，你就有机会选择别的。人的心若死执自己的观念，不肯放下，那么他的智慧也只能达到某种程度而已
59.如果你能够平平安安的渡过一天，那就是一种福气了。多少人在今天已经见不到明天的太阳，多少人在今天已经成了残废，多少人在今天已经失去了自由，多少人在今天已经家破人亡。
60.你有你的生命观，我有我的生命观，我不干涉你。只要我能，我就感化你。如果不能，那我就认命。
61.你希望掌握永恒，那你必须控制现在。
62.恶口永远不要出自于我们的口中，不管他有多坏，有多恶。你愈骂他，你的心就被污染了，你要想，他就是你的善知识。
63.别人可以违背因果，别人可以害我们，打我们，毁谤我们。可是我们不能因此而憎恨别人，为什么？我们一定要保有一颗完整的本性和一颗清净的心。
64.如果一个人没有苦难的感受，就不容易对他人给予同情。你要学救苦救难的精神，就得先受苦受难。
65.世界原本就不是属于你，因此你用不着抛弃，要抛弃的是一切的执著。万物皆为我所用，但非我所属。
66.虽然我们不能改变周遭的世界，我们就只好改变自己，用慈悲心和智慧心来面对这一切。

致最重要的人

好久没有在这里写下心情了，也许一直被所谓的“忙碌”充斥着，而此刻，真的很想写给你们。  

致亲爱的妈妈：

        妈妈，从小一直喊大的词，却一直很少去细细去体味，这两个字里面所包含的东西。从出生到现在，我一直都让您牵挂。小时候，我体质弱，是您悉心照顾，抱着我不断找医生；读书的时候，是您不断鼓励我，让我不要失去信心，您相信自己的女儿可以；现在的您，总是在问我在这里过的好不好，钱不够用就向家里要。。。。

        虽然有时候觉得您很唠叨，比如老问我工作和恋爱的事，但我知道，您只是想让自己的女儿不要过的太辛苦，有一个好的归宿。。我知道，其实您更希望我留在杭州工作，因为那样您可以照顾我，我可以和您更靠近。我依然记得我离家那一刻您的眼神，我也记得您轻轻地说过一句：要不，就在家附近工作吧? 但您知道我的心，我希望在年轻的时候能在异地奋斗，做出自己的一点成绩。所以，您最后还是说：孩子，去吧。加油，不用惦记家里，在外好好照顾自己。

        我只是想说：“妈妈，我会好好加油。因为我要做一个一直让您感到骄傲的女儿。”

致亲爱的爸爸：

        我相信我的血液里一直有您的特质存在。坚韧，善良，忠诚。。。不管过多久，您始终都是我最尊敬、最爱的人。还记得小的时候坐在您的自行车前面，去街上吃馄饨；还记得小的时候骑在你脖子上晃荡；还记得中考前晚上补课，您站在风雪中接我回家；还记得我考上二高的那一刻，您兴奋地把我抱起；还记得每次去学校前，您总要给我准备一大袋苹果。。。我曾说过，您是最好的爸爸，虽然您没有给我买高级玩具，没有带我去不同地方玩。但是，你把所有的爱都默默付出到了我身上。您总喜欢逗我玩，亲一下，就给我一个硬币，等我一口气亲完，你却只给我一个；我也会趁你睡着的时候，把冰冷的手伸到你脖子里，喊你陪我去吃早饭。。。还有好多好多，每每回忆这些细微的东西，总会让人热泪盈眶。爸爸，是您的严厉让我养成了良好的习惯；是您的品格一直在鞭策着我要成为一个怎么样的人。不管您离我有多远，您一直在我心里。

致亲爱的爷爷奶奶：

        在我的心里，爷爷奶奶是最勤劳的。小的时候很不明白，为什么大热天、大冬天的还要去地里种点菜，挖点菜来卖，把自己弄得那么辛苦。现在想想，是因为老人不想给自己的子女带来负担，他们希望自己还干的动的时候还能再帮子女一下。这就是我们家的老人，那么的坚韧，勇敢，乐观。记得高中时候有时候回家，会在爷爷家吃饭，爷爷就会早早地去街上买好多菜，把菜焖着，一直等我回家才打开。我问您怎么不先吃，他就说：那会冷的。我的爷爷，宁愿自己饿着肚子，也不愿孙女吃到冷的菜。有时候会在想，我到底还要多久才可以报答下自己的爷爷奶奶。好好陪他们一天，带他们去吃好吃的，去看看祖国的大好河山。。。到底还要多久？

致亲爱的外婆：

        我知道此刻的您其实很孤单，每次跟您一起的时候，您总爱和我讲您过去的那段岁月。那时候，您和外公都还年轻，却有一大家子人要抚养。那时候您过的很辛苦，但是我却能感受到您的幸福。那时候孩子们都围绕着您，很热闹。而今，外公已不在，子女们都已成家，大部分都变成了奶奶，忙着照顾自己的孙子孙女。。所以，根本没“来得及”顾及您。所以，不管您现在住在哪里，您的心都会觉着孤单。有时候，大家会觉得您有点无理取闹，像个小孩子，可是，更多的时候，也许您只是想让大家更关注您。当我每次跟您说以后等我挣钱了，要带您去哪里玩的时候，您总是说：不知道那个时候我还在不在了。每次我都会打断您，但是每次我都会很难过。。我感受到了您内心的恐惧，但我不知道要怎么办。只希望外婆好好保重身体，能有机会报答您。

致亲爱的老雅/老月明/阿强：

        时间过的真快，之前的小P孩都大啦。现在还是很怀念小时候那段在阿强家的日子，玩的很疯，很开心。偷桔子，烤地瓜，吊龙虾，一大早看电视。。还有一次去西湖玩，走了大半圈，下午傻傻地看电影，记得那时候是我们四个人第一次出去玩吧，之后有过约定还要再去一次，不过一直还没实现。现在我们都有了各自的生活，老雅开始准备生baby，老月明成功升级成老爸，我和阿强也在忙着工作。呵呵，下次都拖家带口再好好去外面玩一次吧，回忆回忆小时候的那段傻傻地时光。

致亲爱的萍萍姐/林健哥哥：

         有时候真的蛮羡慕你们，可以那么齐心合力地向着一个目标努力。夫妻之间相互鼓励，相互扶持，心中始终抱有那个美好的梦想，这真的很难得。我很感激你们带入我走进那个环境，我在那边看到了不一样的眼神，他们充满着希望，他们很乐观，他们相信自己。我在那里也学到了很多，我学会了怎样不断坚持自己的梦想，怎样让自己变得更优秀，在自己失落甚至绝望的时候要怎么做。。也许，我的离开会让你们有一些失望，我知道你们是想让我在里面学更多的东西。但是，每个人在每一个阶段都有自己想做的事，我现在就想做好自己的工作。也许，这不是最好的选择，但这是我想做的。即使失败了，错一次又何妨？人总是在碰到挫折或是错误后，才会变得更加睿智，我还年轻，打击下也好。

  致我所有亲爱的家人们：

          你们是我背后的大山，有了你们的支持和帮助，我才可以面对困难，悲伤和害怕，我才可以勇敢地生活。谢谢你们！

希望我们每个人每一天都能开心地过。不管遇到什么，我们都要保持微笑，因为我们要时刻相信，在任何有困难的时候，都不会是一个人，家人的爱永远伴在我们左右！

致我最亲爱的朋友们：

        朋友，是一个让人觉着温馨和力量的词。一直很感谢上天，让我遇到了这么好的你们。在我快乐的时候，有你们分享我的快乐；在我想找人聊天的时候，有你们陪我八卦；在我孤单的时候，有你们陪伴；在我伤心难过的时候，有你们开导；在我怀疑自己的时候，有你们鼓励。。。很难想象，没有了你们，我的生活会变得怎么无趣，孤单。。。我高中的好姐妹们，最近过的好么？高中那段艰苦的岁月，有了你们，变成了我最难忘的一段，以后就再没有那么放肆地大笑大闹了。大学的你们，还是很幸运，毕业了也没有马上说再见。我们依然会每天见面，有时候还会一起买菜做饭，做做家庭小主妇。。。现在的我们，都在为各自的工作努力奋斗着，或是和男友甜蜜着。。在工作中我们都会遇到困难，有时候会觉得很累，觉得这个社会的残酷。。在感情上，我们也会憧憬遇到一个好男人 ，或是自己的男人会变的更优秀。。。我们都是一群善良的孩子，也是优秀的孩子，所以，请相信不管遇到什么，一定要努力，让自己更优秀，面包会有的，爱情也会有的，我们也会过的很幸福。

致未来的你：

         不知道在哪里，什么时候才会遇见那个你。我甚至都没法描述你的样子，但我知道，有一天我们会相见并共度这一生。我希望的你是一个有责任心的男人，能够勇于承担家庭责任；我希望的你是一个上进的人，能够为实现目标作出努力；我希望的你是一个懂得感恩的人，在我们有条件享受好的生活的时候，不要忘了自己的家人；我希望的你是一个懂得关心人的人，我不需要你时刻陪伴，但在你忙碌的时候，哪怕是一条短信的问候，都会让我觉着温馨；我希望你是一个有力量的人，当我遇到困难变得不自信的时候，你会鼓励我，让我重新变得有力量；我希望你是一个懂得生活的人，偶尔能够给我带来惊喜，能和我一起做饭，能和我一起出去看别处的风景。。。

         我也应该让你知道：我会相信你说的话，但请你不要来骗我，那会让我失去对爱的信任；你对我好，我会对你更好，你对我不好，我也会毫不犹豫地离开你；请不要太大男子主义，我可以尽最大的努力照顾家，但不要让我失去自己的事业，我没有想要做多强的女人，我只是想跟上你的步伐；当你失意的时候，请告诉我，即使不能在事业上帮助到你，但至少我也能鼓励你；我会为你做各种不同的菜，把家打扫的干干净净，我会努力做一个好妻子。

         爱是双方的，世上没有一味付出的爱，我们没有那么伟大。当爱来临，要紧紧抓住；当爱失去，就要努力走出来，没有了他，你也可以过得很好。

        谨此献给那些我一直在乎的人。。。。